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什麼是低血壓 (Low Blood Pressure)
 
首先了解何謂血壓: 血壓是心臟把血液泵入血管時所加於血管壁的壓力,心臟收縮時血管內壓力較高,此時的血壓稱為收縮壓(俗稱上壓 ),心臟舒張時壓力較低,此時的血壓稱為舒張壓(俗稱下壓)。通常成年人收縮壓和舒張壓低於 90/60 mmhg 則為低血壓,常見於女孩子、貧血病患、過勞之人、腸胃不好及腦力工作者等。
 
低血壓雖然不算是一種疾病,但可能是由其他疾病所致,而且它會使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中或昏倒、休克等。瞭解低血壓的原因,好保健或治療,才能避免影響日常生活和產生併發症。
 
 
血壓低的因素及成因
 
低血壓可分為「原發性低血壓」及「繼發性低血壓」兩類
 
  • 遺傳性體質導致「原發性低血壓」  
  • 「繼發性高血壓」主要由其他疾病或身體變化影響到體內循環和內分泌而引起, 如心臟疾病、心肌梗塞等… ,影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致循環障礙而引起低血壓。

 暫時性大失血
 - 手術、外傷的大量出血,使體內循環的血液量驟減,而引起暫時性低血壓。

 甲狀腺機能低下時,會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現象,而引起內分泌障礙性低血壓。
 
 
低血壓的症狀
 
部分低血壓患者完全沒有症狀,有些人則會出現耳鳴、頭痛、頭暈、暈車船、 眼花、肩膀痠痛、四肢冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中等; 嚴重症狀會出現: 心悸、呼吸困難、甚至昏厥、女性出現無月經等現象。
 
出現上述症狀時,應馬上找醫生作健康檢查,以便查出真正的致病因,即早治療。
 
 
保健及治療方法
 
經常測量血壓,注意身體變化。
保持規律生活,避免過勞、熬夜;此外,睡覺時枕頭不宜過低。
 
飲食治療
 
與高血壓的患者相反,低血壓患者可以多攝取動物性脂肪、高膽固醇、高熱量的食物,鹽分亦可提高血壓的作用。另外可多攝取有補血作用的食物如豬肝、蛋黃、瘦肉、鰻魚、魚、蝦、魚卵、貝類、豆腐、大豆製品、波菜、蕃茄、龍眼、櫻桃、葡萄等食物,加強造血的機能促進血壓的上升。
 
小吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。
 
除了充足的營養外,應多鍛鍊體能,也可根本改善低血壓。
 










 
 
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